SUNSHINE

Už jsem doma v Praze a zbyl mi tu jeden outfit z minulého týdne. Byla jsem s bráchou koupit neopren. Pokud hodláte jet na surfcamp, připravte se první psychicky na těžké navlékání do skafandru. Z pohledu diváka to pro mě byla rozhodně sranda poslouchat komentáře vycházející z kabinky.

Jednoduchá a pohodlná kombinace do města na procházku. Tašku jsem si přivezla z Kréty. Dlouho jsem hledala nějakou brašničku, až mi do oka padla tato. Tričko s malbou ráda ladím s náušnicemi z Dyzajn marketu. 

Jeans - Mango / T- shirt - Zara / Shoes - Wojas

1.-2. srpna probíhá Dyzajn market v Praze na Střeleckém ostrově. Tak nezapomeňte navštívit. Součástí je i módní přehlídka a české kapely. Při obdivování nápadů pak můžete i uspokojit svůj žaludek.

Facebook / Ask / Tumblr / Pinterest

BREAKFAST TIME

Proč snídat?

Den začínáme snídaní, proto je velmi důležitá. Jedním problémem je, že si chce každý přispat. Snídaně se nesmí vynechávat. Tělo totiž potřebuje doplnit energii a cukry, které ve spánku spotřeboval. Není dobrý ani spěch, a tak tomu dejte aspoň 10 - 20 min. 

Co je dobré?

Pokud nemáte dostatek času, ideální je jogurt. Použijte bílý jogurt s nízkým obsahem tuku a k tomu ovoce podle chuti. Na závěr posypte ovesnými vločkami, müsli, oříšky či hrozinkami. Pro chuť je dobrý např. med.

Na škodu nejsou ani kaše, které zasytí. Vyberte si z velké škály druhů - ovesné, jáhlové, pohankové, rýžové. Poté postupujte jako u jogurtu. Posypte kaši oříšky, hrozinky a přidejte čerstvé ovoce.

U pečiva je důležité, aby bylo tmavé. Pozor na obarvené těsto, kupujte celozrnné pečivo. Lehce pečivo potřete máslem a přidejte plátek sýra či šunky. Rozhodně vám neuškodí, když si k tomu nakrájíte zeleninu. Chutné jsou i domácí pomazánky, lučina nebo cottage sýr. Pečivo můžete vyměnit za rýžové/kukuřičné chlebíčky. 

K pití si dejte čaj, vodu, naředěnou 100% šťávu (nejlepší domácí vymačkaná). Pokud se neobejdete bez kávy, vypijte k ní aspoň dvakrát tolik vody. Ideálně pijte dva hrnky. Pokud nemáte žízeň nebo chuť, donuťte se aspoň k jednomu.

Já jsem vám vyfotila své snídaně. Snídám především jogurt nebo kaši na různé způsoby.

Jemná okurková pomazánka - tvaroh v mističce a na drobno nakrájená okurka, podle chuti pak dosolit a opepřit

Zkuste jíst zdravě! ♥

Facebook / Ask / Tumblr / Pinterest

BLACK & WHITE

Jeden z mých oblíbených letních outfitů - lehké šaty s converse. Trochu jsem to vzala do rockova. Přidala jsem baťůžek a navrstvené zlaté náramky. Vrstvené náramky nosím snad každý den. Pocházejí z různých míst. Kam jedu, tak tam si koupím náramek.

Jinak přestavuji pokoj, takže jsem se na pár dní přeměnila na stavitele. Šroubovala jsem poličky do skříně a jsem ráda, že už to mám za sebou. Teď už jen uklidit ten bordel... Dneska odjíždím na víkend do Bratislavy, takže toto léto se příspěvků o cestování nezbavíte. Také už připravuji článek o zdravém jídle. O jakém, to se nechte překvapit.

Dress - Zara / Skirt - H&M / Bag - Pull&Bear / Shoes - Converse

Přeji krásný zbytek týdne!

Facebook / Ask / Tumblr / Pinterest

NA BROUMOVSKU JAKO BRONTOSAUŘI

 Pokud jste četli dřívější článek asi už víte, že jsem byla jako dobrovolník opravovat kostely. Pro ty co by nevěděli ... Hnutí Brontosaurus pořádá různé víkendové, týdenní i vícedenní dobrovolnické akce. My jsme si vybrali akci, kde náplní dne je oprava kostela v Martínkovicích na Broumovsku.

Začal to popravdě úplně nevině. S kamarádkami jsme chtěly někam jet a pak přišel ten to nápad. Nikdy by mě nenapadlo, že tam opravdu pojedu. Nastal den odjezdu a moje taška my trčela nad hlavou a v ruce jsem držela batoh se spacákem. Vůbec jsem netušila jak dojedu, ale nakonec se to podařilo s pár karamboly.

Teď už ale tomu jak probíhal den. Vstávali jsme po šesté a chystaly se na práci. Když jsme se pořádně nasnídali (každý aspoň 5 chlebů), šlo se do kostela. Zde jsme maltovali zeď, čistili cesty se schody od mechu, ... Pracovalo se kolem 2 hodin, pak byla obrovská svačina a pak se zase asi tak 2 hodiny pracovalo. Po obědě jsme měli oddych a pak hurá na výlet. Prošli jsme Broumovské kostely, navštívili Broumov a šli jsme i do Broumovských stěn.
Byl to úžasný zážitek. Lidi byli taky hrozně fajn. Už se těším až příští rok pojedu zase. Pokud by jste chtěli své prázdniny využít užitečněji a přitom zažít i legraci, koukněte se na stránky Brontosaura.

Náš bejvák byl obrovský.

Závěrečná fotka výletu - PŘEŽILI JSME TO!

Facebook / Ask / Tumblr / Pinterest

BARRANDOVSKÉ TERASY

Rozhodla jsem se, že se kouknu na Barrandovské terasy, na chátrající kulturní památku Prahy. Také jsem se chtěla trochu projet na skatu, takže jsem to spojila. Barrandovské terasy je krásné místo a je hrozná škoda, že ho nechávají jen tak chátrat a zarůstat.

Na sebe jsem si oblékla něco, co se hodí na skate. Proto jsem zvolila jean shorts do pasu. Na nohu jsem si vzala moje oblíbené tenisky podobné Toms botičkám, které mi přivezli rodiče ze Španělska. Do barvy jsem pak sladila tílko potištěné kotvičkami a svetr. Aby to nebylo zas tak obyčejné, namixovala jsem spoustu náramků.

Shorts, sweatshirt - Topshop / Top - H&M / Bag - Pull & Bear

Co si myslíte o tom, jak dnes terasy vypadají? 

Protože by mě zajímalo, jestli je to jenom mě tak líto nebo by i ostatní lidé podpořili renovaci. 

Napište mi váš názor do komentářů nebo na jiné sociální stránky (odkazy na konci článku).

Facebook / Ask / Tumblr / Pinterest

HOLIDAY READING

Pro mě jsou prázdniny časem na čtení. Jenže, někdy potřebuji inspiraci, jaké knížky jsou dobré, zábavné, ... Proto tento článek bude o knížkách, které bych vám doporučila na výlety, k moři nebo jen na domácí nudu.

Začala bych tradiční sci-fi trilogií Hunger Games. Je to jeden z mých nejoblíbenějších příběhů. Viděla jsem první dva díly v kině a rozhodla jsem se, že si to musím přečíst. Zatím mě to velmi baví a čte se to lehce.

U moře jsem četla Hvězdy nám nepřály, který teď běží v kinech. Film jsem ještě neviděla, ale u knížky jsem brečela jako želva. Příběh na mě působil hodně reálně. Knížku jsem nedokázala odložit z ruky a klidně bych ji hned začala číst znova.

Sci-fi, které mi spousta lidí doporučovala, je Divergence. První díl se mi hrozně líbil a teď jsem omylem místo druhého, začala číst třetí. Ten už mě baví méně a musím se nutit, abych ho dočetla. Zkuste posoudit sami.

Další mojí oblíbenou dobrodružnou knihou je Les rukou a zubů. Pokud máte rádi trochu zombie (já je vůbec nemám ráda a líbí se mi to) zkuste si ji přečíst. Je to zase trilogie, takže vám nemusí být líto, když Les rukou a zubů dočtete. Druhý díl se jmenuje Vlny zmítané smrtí a třetí Tma a prázdnota. 

 Krásné zlo má úžasný děj. Je to jediná knížka, kterou jsem četla více než jednou. Příběh je napínavý a často i překvapí.

Abychom pořád nebyli u vážných a vraždících kníže, Pan Kaplan má stále třídu rád je hrozně moc vtipná. Pobavila jsem se u ní neuvěřitelně.

 Klasika Pýcha a předsudek, asi ani nemusím nějak popisovat. Je to odlehčující četba, která vás vezme do dřívějších dob. Miluji Jane Austenovou!

Poslední knížka je speciální. Protože bych se strašně chtěla podívat do Afriky a jet tam i pomáhat, zajímám se o problémy, které jsou zde běžné. Tyto problémy skvěle dala do příběhu z Keni Hana Hindráková v knížce Děti nikoho.

Dále dopoučuji i v angličtině: The Notebook, Beautiful creatures, The hundred years old man who climbed out of the window and disappeared

Facebook / Ask / Tumblr / Pinterest

AROUND CRETE II.

Poslední fotky z Kréty... Tyhle jsou jedny z mých nejoblíbenějších. Doufám, že se tam někdy zase podívám, protože jsme vše nestihli projet. Pokud chcete navštívit Krétu, mohu pouze doporučit.

Navštívili jsme sladkovodní jezera, kde se jezdilo na šlapadlech a pozorovali se želvičky. Běhali mezi nám kachny, husy, ...

Ryby jsem začala jíst před rokem a jsem ráda, že jsem začala. Lepší jídlo jsem tam snad ani nejedla.

Na Krétě je neuvěřitelně čisté moře a má krásnou barvu.

Bohužel jsme se nestihli vykoupat v modré zátoce Balos. Toho výhledu jsem se nemohla nabažit.

Běžně zde zvířata skákala po autech ...

Facebook / Ask / Tumblr / Pinterest